שיעורים המשלבים יסודות מעולמות המחול והאימפרוביזציה ומשיטתו של משה פלדנקרייז, בתהליך ייחודי שבו נתמקד בחקר הגוף בתנועה כדרך להרחבת המודעות העצמית, לשכלול היכולת התנועתית ולמימוש הפוטנציאל היצירתי.
שכלול מיומנויות של אלתור, ידיעה את מבנה השלד, הפוטנציאל שלו והעבודה עם מגבלותיו. כמו כן, מציאת הטונוס הנכון, דיוק בשימוש במפרקים ובשרירים והימנעות מיצירת עומס; עבודה עם מוזיקה, מקצב, קול ונשימה; כלים להתבוננות ולנוכחות; הכרה במציאות הפיזית כפי שהיא, מאפשרת חופש וביטוי ורווח פנימי עמוק בריקוד, עבודה אישית (סולו), עבודה בזוגות, וכחלק מקבוצה.
אין צורך בידע או בניסיון קודמים.
