קורסים במחול ותנועה לנשים, עם ליאור לזרוף,
במרכז קהילתי מגיד, שדרות נורדאו!
לכל מי שמתלבטת, לכל מי שמרגישה קצת חוסר ביטחון, לכל מי שרוצה לחזור לרקוד אבל לא יודעת איפה היא תוכל להרגיש בנוח להתחיל, לכל מי שרוצה לבנות בטחון בסטודיו, ואולי גם להכיר עוד חברה או שתיים,
בדיוק בשבילכן פתחתי את הקורסים שלי!
המחזור הקרוב הוא סה״כ 10 שבועות של מפגשים בימי ראשון מתחילת ינואר.
מפגש ראשון: 10.5.2026 | מפגש אחרון: 12.7.2026
ההרשמה נפתחה!
מוזמנות לעקוב באינסטגרם לעדכונים!
ימי ראשון| 19:00-20:00 | קורס מודרני
קורס זה, יתאים לכל מי שרוצה יותר לרקוד ״קומבינציות״ ולזוז בשיעור בקצב יותר דינמי מאשר הבלט. השליש הראשון של השיעור כולל חימום ומתיחות של כל חלקי הגוף והכנתו לתנועה מלאה. ביתר השיעור נתמקד בלרקוד! נלמד תרגילי פינה זזים, וקומבינציה- בכל שיעור עוד קצת, עד לקומבינציה מלאה (ככה גם נבנה כושר וסטמינה!). מתאים לכולן, בכל רמה.
ימי ראשון | 20:00-20:50 | קורס בלט גמישות ומתיחות
קורס גמישות ומתיחות מתאים לכל מי שרוצה לשפר טווחי תנועה, להרגיש חופש בגוף ולנוע בצורה מדויקת ונעימה יותר. במהלך השיעורים נעבוד על הארכה, שחרור וחיזוק של השרירים הנכונים, תוך דגש על הקשבה לגוף והתקדמות הדרגתית ובטוחה. נשלב תרגילים מעולמות המחול, הפילאטיס והעבודה הפונקציונלית כדי לבנות יציבות לצד גמישות. הקורס מתאים לכל הרמות, גם למי שמגיעה ללא ניסיון קודם ומסתיים בהרפיה של 10 דקות, כל מה שצריך בשביל להתחיל השבוע עם גוף ארוך ואורח רוח.
על המנחה:
אני ליאור לזרוף, רקדנית וכוריאוגרפית, בוגרת הסדנא למחול בגעתון, האקדמיה הגבוהה למוסיקה למחול בירושלים, ובעלת תעודת הוראה ממשרד החינוך. העליתי יצירות מקוריות בפסטיבלי מחול בינלאומיים בארץ וברחבי העולם. בנוסף אני מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים בהכשרתי. מלמדת תנועה כבר 15 שנים, זהו המחזור ה-17 של הקורסים הייחודים שלי שאני פותחת לנשים בתל אביב.
מה מיוחד בקורסים שלי?
הקורסים נוצרו במיוחד על מנת לייצר מרחב בטוח ונעים למשתתפות, ותחושה של ״חוג לגדולות״. הקבוצות קטנות, המשתתפות קבועות, והקורס בנוי בצורה תהליכית שמשלבת בין היתר מפגשים חברתיים ויציאות כיפיות!
אני פה לכל התלבטות או שאלה 3>
*שימו לב, יש הנחה למי שבוחרת להירשם לשני קורסים.
* לפני ההרשמה, מתבקשות המתעניינות ליצור קשר בוואטסאפ או בשיחה, על מנת להכיר, לוודא התאמה, והכי חשוב: לראות שנשאר מקום בקורס המבוקש 🙂
ליאור – 0502004341
* ההשתתפות בקורסים כרוכה בהתחייבות, ובהרשמה מראש לכל הקורס, ניתן לחלק לעד 4 תשלומים.
* מדיניות ביטול ורישום להרצאות / סמינרים / קורסים:
בהתאם לתקנות הגנת הצרכן (ביטול עסקה), התשע"א–2010, ניתן לבטל עסקה לרכישת שירות כגון הרצאה, קורס או סמינר, בתנאים הבאים:
ביטול רגיל:
ניתן לבטל את העסקה בתוך 14 ימים ממועד הרכישה, ובלבד שנותרו לפחות 7 ימי עסקים לפני מועד תחילת השירות. במקרה כזה יבוצע החזר כספי בניכוי דמי ביטול בגובה 5% ממחיר העסקה או 100 ש"ח – הנמוך מביניהם.
ביטול מאוחר:
בקשה לביטול שתתקבל פחות מ-7 ימי עסקים לפני תחילת השירות, או לאחר שחלפו 14 הימים ממועד הרכישה – לא תזכה בהחזר כספי, למעט במקרים חריגים כמפורט להלן.
ביטול לאחר תחילת הקורס:
ביטול עד 24 שעות לאחר תחילת המפגש הראשון של הקורס יזכה בהחזר חלקי בלבד, ובניכוי דמי הרשמה קבועים בסך 250 ש"ח לכל קורס, אשר לא יוחזרו.
מקרים חריגים:
במקרים חריגים כגון מחלה, אבל, מצב ביטחוני או שינוי מהותי בשירות מצדנו, ניתן לפנות אלינו בכתב בצירוף תיעוד רלוונטי. הבקשה תיבחן באופן פרטני, מתוך התחשבות ותום לב.
הבהרה:
מדיניות זו מנוסחת בהתאם להוראות החוק, ונועדה להבטיח שקיפות, הוגנות והתנהלות ברורה עבור כל הצדדים.
